热点体育新闻

健身日活动的多重意义
推动民族文化与体育的融合
全民健身日对提升生活质量的作用

有氧训练：提高耐力和心肺功能
力量训练：增强爆发力和对抗能力
灵活性训练：提高运动员的敏捷性